Préparez-vous aux fortes chaleurs prévues


Les prévisions météorologiques à trois jours pour le département du Rhône dépassent les seuils d'alerte (Nuit : 20° - Jour : 35° voire 37° pour vendredi 9 juillet).
Conformément au plan canicule, le niveau 2 – « Mise en garde et actions » est activé à partir de ce jour. Ainsi les services de l'Etat, les services de secours et santé, et les collectivités territoriales s'organisent pour une éventuelle mobilisation. Des informations et conseils seront régulièrement donnés à la population.
Renseignements : www.sante.gouv.fr/canicule ou www.inpes.sante.fr


RECOMMANDATIONS AVANT LES CHALEURS PREVUES :
Ecoutez et/ou lisez régulièrement les informations et prévisions météorologiques. 
Contactez votre mairie ou le centre communal d'action sociale pour connaître les aides disponibles.


Protégez-vous de la chaleur :
* Evitez les sorties et les activités aux heures les plus chaudes (entre 12 heures et 16 heures) et plus encore les activités physiques : sport, jardinage, bricolage...
* Si vous devez sortir, restez à l'ombre, portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et de couleur claire. Emportez avec vous une bouteille d'eau
* Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil
* Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Ouvrez-les la nuit, en provoquant des courants d'air


Rafraîchissez-vous :
* Restez à l'intérieur de votre domicile dans les pièces les plus fraîches
* Si vous ne disposez pas d'une pièce fraîche chez vous, rendez vous et restez au moins deux heures dans des endroits climatisés (supermarchés, cinémas, musées...) ou, à défaut, dans des lieux ombragés  à proximité de votre domicile
* Prenez des douches ou des bains et humidifiez–vous le corps à l'aide d'un brumisateur ou d'un gant de toilette plusieurs fois par jour. Vous pouvez également humidifier vos vêtements.

Buvez et continuez à manger
* Buvez le plus possible même sans soif : eau, jus de fruit...
* Ne consommez pas d'alcool
* Mangez comme d'habitude, de préférence des fruits et légumes
 


N'hésitez pas à aider et à vous faire aider
* Si vous prenez des médicaments ou si vous ressentez des symptômes inhabituels demandez conseil à votre médecin et à votre pharmacien
* Soyez attentifs aux personnes isolées, fragiles ou dépendantes, organisez leur soutien.