Comment se passe l'hypnose ?

L'hypnose, aussi appelée hypnothérapie ou suggestion hypnotique, est un état de transe dans lequel vous avez accru la concentration. L'hypnose est généralement faite avec l'aide d'un thérapeute en utilisant la répétition verbale et des images mentales. Lorsque vous êtes sous hypnose, vous vous sentirez calme et détendu, et serez plus ouverts aux suggestions. Il est important de savoir que même si vous êtes plus ouvert à la suggestion pendant l'hypnose, vous ne perdez pas le contrôle sur votre comportement.

Les bienfaits de l'hypnose

L'hypnose thérapeutique peut être une méthode efficace pour faire face au stress et à l'anxiété. En particulier, l'hypnose peut diminuer le stress et l'anxiété avant une procédure médicale, comme une biopsie du sein.

L'hypnose a également fait ses preuve dans d'autres circonstances, y compris :
• Contrôle de la douleur : L'hypnose peut être bénéfique contre la douleur associée au cancer, le syndrome du côlon irritable, la fibromyalgie, les problèmes d'articulations temporo-mandibulaires, procédures dentaires et les maux de tête.
• Les bouffées de chaleur : L'hypnose peut soulager les symptômes de bouffées de chaleur associées à la ménopause.
• Le changement de comportement. L'hypnose a été utilisée avec un certain succès dans le traitement de l'insomnie, l'énurésie, le tabagisme, l'obésité et les phobies.
• Fatigue. L'hypnose a été également utilisée pour traiter la fatigue associée à la radiothérapie chez les personnes atteintes d'un cancer du sein.

Risque et préparation à l'hypnose

L'hypnose qui est menée par un thérapeute ou professionnel de la santé qualifié est considéré comme un traitement médical sûr, complémentaire et alternatif. Cependant, l'hypnose peut ne pas être appropriée chez les personnes atteintes d'une maladie mentale grave.

Vous n'avez pas besoin de préparation spéciale pour subir l'hypnose. C'est juste mieux de porter des vêtements confortables pour vous détendre. Aussi, assurez-vous que vous êtes bien reposé de sorte que vous ne soyez pas enclin à vous endormir pendant la session.