Cet article est basé sur les votes des internautes du site All Musculation, qui ont choisi leurs exercices de musculation préférés pour le haut du corps (les pectoraux, le dos, les biceps, ...)

Le site All musculation contient de nombreux exercices de musculation en vidéos, avec pour chaque exercice une fiche détaillée, des images, les muscles travaillés … et la possibilité pour chaque internaute de mettre un note aux différents exercices.

Du coup, il est maintenant possible de classer les exercices de musculation, en fonction des votes de gens, pour savoir quels sont les meilleurs mouvements, pour chaque partie du corps. Voici ci-dessous les 3 exercices préférés pour les biceps, les triceps et les épaules.

Pour les biceps, l'exercice n°1 est le curl incliné :  c'est une flexion des bras en supination, sur un banc incliné, qui permet de bien localiser le travail sur les biceps, et surtout sur la longue portion.

Pour les triceps le meilleur mouvement choisi est l'exercice de la barre au front, avec barre EZ. C'est un très bon exercice pour développer la masse de vos triceps.

Pour les épaules, le gagnant est l'exercice des élévations latérales, un bon mouvement pour améliorer la largeur de sa carrure, en isolant bien le travail sur les muscles des triceps.